La ansiedad es una de las adicciones más frecuentes relacionadas con los alimentos, se deriva comunmente por el estres, las preocupaciones y hasta el aburrimiento.
Estos son algunos tips para calmar la ansiedad:
- Ejercitate
- Manten tu mente ocupada
- Bebe mucha agua
- Mastica chicle
- Come alguna fruta ligera como manzana o pera
- Reduce el azúcar
- Evitar saltarse las comidas
- Incluye más proteina en tu comida
- Desayuna bien
- lavate los dientes despues de las comidas principales
- Duerme bien
- Relajate
- Sé feliz
REMEDIOS CONTRA LA ANSIEDAD
Tomar un vaso de jugo de naranja.
Consumir cereales integrales.
Colar y agregar dos gotitas de vinagre y una de miel.
Licuado de papaya y leche de soya.
SACIANTE NATURAL
El Alga de Espírulína ofrece proteínas más digeribles que las de la carne de vacuno y contiene una sorprendente variedad de elementos nutritivos: vitaminas,
macrominerales, minerales, ácidos grasos esenciales, proteínas, ácidos
nucleicos (ADN y ARN), clorofila, y una amplia gama de fitoquímicos. mejora el rendimiento deportivo y estimula el sistema inmunologico.
La Calabaza es un alimento ligero, ideal para perder peso por su alto contenido de agua y su bajo aporte calorico 100 gr de calabaza contiene 13 calorias. es buena para la vista y el estreñimiento, además ayuda a reducir las inflamaciones.
Fucus Vesiculosus posee propiedades para perder grasa, contiene vitaminas A, B, C y E, que aumentan la actividad celular provocando una mayor combustión de grasas. reduce el apetito ya que al tomar contacto con el agua y los jugos gástricos esta aumenta hasta 6 veces el volumen ingerido.
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El Guaraná es un buen remedio para la fatiga fisica y mental. sus usos más conocidos son como tónico cardíaco, para subir la tensión, contra la fiebre, para problemas digestivos, estimula la capacidad de retencion en la memoria, disminuye el apetito y activa el metabolismo.
Todas estas hierbas las puedes encontrar en herbolarias, tiendas naturistas ya sea en capsulas o en polvo.
